先自我介绍一下：我是同济的本科生，初中开始算起已经练习瑜伽长达9年了，系亚洲瑜伽协会认证导师。

很遗憾我已经离开本部了，不能给在本部的各位带课
但是相关的负责人已经联系了另外的瑜伽老师，报名方式如下黄色海报（本人只是帮忙宣传一下，此活动不甚了解，相关问题请致电黄色海报中的手机号码）

这个帖子就留作为各位解答练习瑜伽的问题吧~
另外，嘉定的研究生会计划搞一个瑜伽课程，届时我会参与带课的~真高兴啊！又可以在学校里面带课了



1 瑜伽不难，如果你觉得身体僵硬，柔韧性不满意，那么你正十分适合练习瑜伽
2 瑜伽不是“扭麻花”，瑜伽不是体育竞技，所以不存在谁做得好看，谁做得差；相信自己，只要你还能双腿站立在地上，你就能把瑜伽练好
3 瑜伽会让你更加了解自己的身体，能让你的脊柱，让你的每一个关节，变得更加灵活
4瑜伽让你与心灵对话，一堂瑜伽课下来，你会感到心情愉悦

-------------------------------------------------------------------------------历史的分界线，已成过去了------------------------------------------------------------------------------------------------------------
目前外面有很多瑜伽班，但让人失望的是，这些培训很多打着“减肥”“塑型”等口号来吸引顾客，迎合众人的急迫愿望，从而歪曲了瑜伽真正的含义——瑜伽远不止“减肥”“塑型”

要了解瑜伽，感受瑜伽带给你的好处，请加入我们——同济瑜伽社！

我们坚持传播真正的瑜伽，瑜伽有丰富的内涵，一节优质的瑜伽课，可以让你身心得到锻炼和放松
经过老师和好友的帮助，我们终于有自己的瑜伽社啦！





带上垫子，换上松身的衣服，一起来走进神秘而又古老的瑜伽世界！
引用:

ps：
空腹参加：最后是4小时内不吃东西，如果觉得苦难，保持2小时内不吃东西；开始练习前，半小时内不要喝水；练习前请务必排尽膀胱
松身衣服：要有弹性的，宽松的。实在没有的话，穿一般的睡衣也是可以的 要穿睡裤啦
自备瑜伽垫：垫子很便宜的，几十块就可以买一张，可以用很久了；80～100的瑜伽垫已经是很好的了，初学者不用买超过100的，节约用钱

[ 本帖最后由 a2fish 于 2008-10-28 15:20 编辑 ]

帮你高亮~免费福利加分~~~~：）

在本部办么？周四啊，好像很难赶过去，55

引用:

原帖由 红拂夜奔 于 2008-6-16 09:31 发表
帮你高亮~免费福利加分~~~~：）

红姐也来玩玩吧

引用:

原帖由 manshuwener 于 2008-6-16 14:03 发表
在本部办么？周四啊，好像很难赶过去，55

晚上8点入场，下班、放学过来应该来得及吧
包保是正正宗宗的瑜伽
从热身，呼吸练习与体位练习互相穿插，到最后的冥想休息术

似乎不错。。。

引用:

原帖由 萤火虫之墓 于 2008-6-17 23:38 发表
似乎不错。。。

好久不见～还记得你，去年的形体课。。。

哎呀！没赶上！
这个什么时候再有呢？？？？

引用:

原帖由 局外人 于 2008-8-13 11:33 发表
哎呀！没赶上！
这个什么时候再有呢？？？？

等开学呀~
左空括号？

想学瑜伽~~这学期瑜伽社有活动么？？费用如何？？

[ 本帖最后由 恋恋优格 于 2008-10-2 16:15 编辑 ]

引用:

原帖由 恋恋优格 于 2008-10-2 16:06 发表
想学瑜伽~~这学期瑜伽社有活动么？？费用如何？？

本部的这学期十一假期以后就开始招新的
现在的计划是免费活动（收个10来20元权当报名费）
请留意本部的活动

我现在来了嘉定了
嘉定想学的人跟我联系~