新 手 购 鞋 指 南

许多想加入66行列的人都会在买鞋时遇到麻烦，会到处打听，不知该买怎样的鞋，去哪里买比较好。

本人玩轮滑大概断断续续也有十年左右（双排与单排轮滑），目前主要玩平花，希望与大家分享一下自己的体会和经验。

一般的人在购买一样事物时首先是注重它的外表，也就是美观度，当然，这是很重要的一点，

但我建议把鞋的外观放在次要，可以占40％吧，毕竟因为鞋是用来穿的，而不是用来看的。

如果你是一个新手，以前从没接触过轮滑，或是玩过但玩的不好，那么你应该首先考虑硬壳鞋。

这里指的硬壳鞋并不是指超市里那种一两百元的轮滑鞋，那种鞋由于用料、设计都不太好，所以想玩轮滑的朋友们最好不要去购买，那很可能会毁灭你对轮滑的兴趣。

现在的市场上一般还过得去的普及鞋比较便宜的也要500左右，一般推荐新手购买品质和口

碑都比较好的品牌，目前国内米高的轮滑鞋在材料以及设计上还过得去，性价比高。

因为刚学时还没确定以后自己想玩刷街还是平花或者是玩轮滑球，所以在你购买第一双鞋的时候，可以先选择一双价格比较便宜的、稳定性比较好的鞋，等有了一定的基础，那时对鞋子的认识也有所提高了，然后再买一双有针对性的好鞋。


如果预算在300~400左右的人，低端刷街鞋： TOP SPEED ，金属刀架，纯粹刷街~
如果预算在400~500左右的人，低端鞋推荐一：米高XP3A，是款不错的新手鞋

如果预算在600~800左右的人，低端鞋推荐二：飞鹰这款鞋，原装香蕉轮，可以作平地花式的动作

如果预算在800～1000左右的人，低端鞋推荐三：米高UAS99是不错的选择，作为一双中价位的过渡鞋，在性能上算是不错的。

如果是预算充裕，想一步到位的朋友，那就选择下面这几款比较土豪的鞋吧

高端鞋推荐一：米高硬壳，市场价格：1480元，硬壳鞋，-9轴承

高端鞋推荐二：米其林FREESTYLE， 市场价格：1780元，适合平花，FSK

高端鞋推荐三：SEBA黑金/红金这是一双由平花皇帝SEB本人亲自设计的轮滑专业用鞋，无论是鞋身，CUFF还是刀架以及一般被

忽视的穿钉都经过了精心的设计以及采用了最先进的材料，这是一双全能鞋，当然主要用于平花、FSK以及速滑训练。

建议零售价：1880元

黑金/红金 适合所有的玩家：新手，平花，速滑，HOCKEY，FSK……

高端鞋推荐四：ROLLERBLADE TWISTER PLUS 鞋身的脚形设计堪称经典，鞋帮处不同与一般的鞋，没有

CUFF（硬壳鞋帮）很多新手会觉得软，但事实是它的鞋身鞋壳是一直延伸到鞋帮处的，所

以CUFF对它是毫无意义的 。此款鞋的缺点是刀架尺码只有250一个长度，38.5以下的尺

码就会觉得刀架过长，且RB的穿钉螺口对于一双平花鞋来讲是比较细的，断穿钉的情况时

有发生。

RB TWISTER04适合喜欢玩平花的或喜欢休闲的朋友 建议零售价：2300

推荐店址：上海市四川北路518号21世纪运动城3楼室内轮滑馆（近武昌路）
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关于我国轮滑运动发展的历史

中国轮滑协会官方网站 2005-04-05 16:14:00

轮滑运动，原称为“溜旱冰”或“滑旱冰”，是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险于一体的体育运动项目。１９８７年１月１日，我国根据国际通用名称，将这一运动正式更名为“轮滑”。轮滑运动可有效地改善和提高运动者的机体中枢神经系统功能，提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等内脏器官的功能，能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏等各方面素质，特别是对青少年的身心发展具有积极作用。由于这一运动受气候和场地条件的限制很小，其用具便于携带、技术容易掌握。初步估算，我国目前参与这一运动的人数不下１０００万人。 　　为进一步推动、发展轮滑运动，促进这一群众性体育运动蓬勃开展，我国于１９８０年正式成立了中国轮滑协会，并于同年加入了国际轮滑联盟，于１９８６年加入亚洲轮滑联合会。目前由中国轮滑 协会主持管理的运动项目主要包括花样轮滑、速度轮滑、轮滑球和极限轮滑（滑板）四个单项。其中，速度轮滑是最能体现轮滑运动竞技性的项目。目前，我国的花样轮滑在亚洲处于领先地位。

（一）花样轮滑
平花　　
综合国内外各地区“平地花式”轮滑开展的情况和资料，进行了一些交流、探讨和实践。现简述如下：
　　一、平地花式轮滑（简称平花）
　　1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。
　　2、平花比赛方式：
　　①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。
　　②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。
　　注：两种比赛方式分别有不同的评判规则（有关评判规则将适时发布）。
　　3、平花技术说明：
　　①目前基本技术动作为48式（还将会有不断创新的技术动作被纳入）。
　　②场地要求：平坦水泥，沥青等地面均可以开展，无过高要求，是非常适合户外开展的体育项目。
　　③单行最大桩距场地长度40米左右，宽2米左右。比赛一般分为3行桩，每行20个桩，每行桩的桩间距分别为0.5米、0.8米、1.2米，来编排不同的过桩难度和技法。
　　④速度比赛要求选手技术娴熟、准确、快捷。
　　⑤自由式比赛要求选手基础技术熟练，掌握一定的难度动作；舞美、音乐与滑行整体协调流畅。它包含技术、难度、观赏性等综合要素。
　　4、特点：
　　平地花式轮滑最大特点是，初学入门较容易，因无跳起动作，所以危险性伤害很小，适应性很广，男女老少都方便练习。不像花样轮滑对场地的严格要求及有旋转跳跃的高难动作。然而该项目的自由发挥度，使其流畅柔美的轮上舞姿魅力，已成为当今轮滑时尚的最新亮点，越来越受人们的青睐。
该项目虽然入门较易，但要想掌握好，必须不断练习、交流、纳新，使综合素质提高，才能成为一定程度的滑手。所以对广大爱好者有很大吸引力。
　　二、 平地花式轮滑发展概况
　　1、国外：
   　单排轮滑运动1984年起源美国，欧美发展若干年后才逐步引入亚洲。平花的发展也是相同的过程。目前，欧美以法国为首，代表世界的领先水平，曾多次举办世界平花赛。同时各种区域赛事及交流活动也十分频繁。在亚洲，韩国因引入平花项目较早且热情极高，在一定程度上代表了亚洲的高水平，同时也不断举办各种交流项目和比赛。以上地区为带动平花项目的开展起到了较重要的作用。
　　2、国内：
　　单排轮滑器材及轮滑概念于1993年末从北京开始逐步引到国内各地，形成了一个广泛的运动群体。从2003年夏开始到目前一年多时间，以北京、上海、杭州、广州、天津、西安、武汉等各大城市为核心地带，都自发的涌现出一些热衷于平花运动的爱好者，分别进行过局部小范围的交流比赛，出现一些较高水平的酷爱者，但整体仍处在初级水平。一年来，热爱平花运动的人不断增加，发展速度较快。但现在缺乏统一规范的比赛章程和赛事。经过各地区轮滑届及一些爱好者的意见采集，目前很需要有组织的做些工作及计划，以便将此项目纳入到规范的体育项目比赛中。这将对推动轮滑运动在我国的普及和发展起到非常重要的积极作用。对于和国际轮滑运动的高水平交流也会起到相应的促进作用。

　　本文内容还有很多不足和不准确之处，还需要经过比赛考证修改完善，希望得到各方面参与人员的指导。（中国轮滑协会平地花式轮滑研究组）


平地花式好处多

  　 娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。
　　健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。
　　工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过，在你滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。
　　玩平花不仅具备一般轮滑具备的对心肺功能的锻炼和对热量的消耗作用，还有更多优点。
　　对场地要求不高；动作相对简单，危险性低；入门简单，看录像就可以学习,是各种轮滑中最容易上手的；难易自己掌握，水平低，就滑简单的，水平高就滑复杂的；对身体条件要求不高，适应面广，老少皆宜。




上街前必须学会的技巧

    一：急停：这当然是最重要的！
        我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！ （在论坛里还有简单点的动作）
    二：急转：
       突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。 向右反之！
    三：滑行中的转弯：
    双脚平行短步蹬地转弯法 ：
    这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步,它主要是用于前进速度比较快的情况。
    动作要领是：
    (1)保持双脚平行转弯的姿势。
    (2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
    (3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
    压步转弯法：
    这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。
    动作要领是：
    (1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。
    (2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
    (3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
    (4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
    当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。
    四：倒滑：
    向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。
    1、向后葫芦滑行
    两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
    练习方法
    1）在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
    2）原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
    2、蛇形向后滑行
    站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
    练习方法
    1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
    2）左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。
    五：180度跳跃：
    起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好.
    用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。
    重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！
    空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或平举。
    落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。
    注意一点：脚要平均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 時，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造成人会想前趴！
    六：前溜变后溜。
    前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦~~~
    一开始脚发姿势为一前一后（我习惯转右边，所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起，不要抬太多，约0.5cm就可以了，只要脚跟不碰地就行。转动身体，以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时，左脚不要落地，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！
    其实我前溜变后溜是不用这方法的，我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子，也就是直接抬起脚跟，旋转180度放下脚跟就搞定！后溜变前溜是利用脚跟转。



平花分类练习：

1.S类：左前右后的前S、后S、右前左后的前S、后S  

2.交叉类：左前右后的前交叉、后交叉、右前左后的前交叉、后交叉

3.单脚类：左单前S、左单后S、右单前S、右单后S、左单脚绕八（infin）、右单脚绕八、cafetiere（咖啡壶）、咖啡壶交替脚跳

4.蟹步类：右前左后蟹步S、蟹步交叉、左前右后蟹步S、蟹步交叉

5.跟尖类：右跟左尖的前S、前交叉、左跟右尖的前S、前交叉、右跟左尖的后S、后交叉、左跟右尖的后S、后交叉、往左的SPECIAL、往右的SPECIAL、跟尖SPECIAL（heeltoe special）、双脚尖前S、后S、双脚跟前S、后S、双脚尖前交叉、后交叉、双脚跟前交叉、后交叉、跟尖SPECIAL

6.CRAZY类：CRAZY、CRAZY  SUN、CRAZY TURN、锁链（mabrouk/grapevine）

7.单桩类：one cone、one cone back、one cone crazy、one cone crazy sun

8.双桩类： eight（绕八）、gregfrit（正反倒）、crazy legs（帅甩）

9.X类：X、CHAP-CHAP、nelson、brush（右脚在前、脚尖向右侧）、X-Back（右脚在前、脚尖向左侧）、crab

10.跳类：单脚跳X（wipe）、单脚跳八（footspin）、X-JUMP、crabcross

11.旋圈类：SUN、意大利人（italienne）、volt

12.漫步类：stroll、strollback、double back cross、double crazy、double crazy back

13.单轮类：右单后轮前S、左单后轮前S、右单前轮前S、左单前轮前S、右单后轮后S、左单后轮后S、右单前轮后S、左单前轮后S

14.旋转类：跟尖转、双脚尖转、双脚跟转、单脚转、单轮转

15.SLIDE类：PARASLIDE、POWERSLIDE、双脚交叉SLIDE（unity）、单脚SLIDE、单轮SLIDE、 royal、 acid cross、 magic(UFO)、Soyal

（二）速度轮滑


（三）轮滑球运动的产生和发展

轮滑球运动，原称旱冰球运动，是近年来在我国刚刚兴起的一项体育运动。目前在我国南方的广州、香港仍称为溜冰球；在哈尔滨、长春被称为旱冰球；在台湾称为“溜冰曲棍球”；在澳门称为“雪屐曲棍球”；在国际上英语称为“RINK HOCKEY”或称“ROLLER HOCKEY”。这项运动是队员脚穿轮滑球鞋，手持球杆，在一定的规则条件下，把轮滑与打球结合在一起的运动。     轮滑球比赛是在围栏围起来的平滑场地上进行。比赛时每队上场5人，包括一名守门员、两名前锋、两名后卫。运动员脚穿轮滑球鞋，手持曲形球棍，在场上滑行、运球、射门，相互争夺、相互进功与防守，最终以射中球门多为胜利者。轮滑球比赛速度快、紧张激烈，既有很高的观赏价值，又是培养和锻炼青少年身心健康的一项有益的体育运动。     19世纪初轮滑运动产生于英国，随后在欧洲和美国逐渐浒起来，特别是受到相当一部分皇宫贵族的青睐后（如意大利皇室就在皇宫内组织过轮滑观赏节），更以娱乐和运动的形式普及开来。但某些喜欢竞争和刺激的人不满足于速滑和舞蹈一类的活动，于是在19世纪70年代末，英国人设计了一种脚穿轮滑鞋进行玩球的游戏，称为滚轮溜冰球（rind polo）。当时在伦敦的丹麦高地溜冰场开始进行这种比赛性质的游戏吸引了众多的人。随着参加人数的增多，器材和比赛方法的不断改进，终于出现了“业余滚轮滑冰曲棍球协会”（Amateur Hockey Association）。这是英国，也是世界上最早的轮滑球组织。此后该项活动进一步普及到西欧各国，1913年，英国人又将协会改名为“国家滚轴溜冰曲棍球协会”（National Hockey Association).     1924年4月21日，由德国、法国、英国、瑞士四国的代表在瑞士召开会议，正式成立了“国际滚轮溜冰联合会”（Federation International Roller-Skating）,并决定将轮滑球作为一项重要活动来开展。随后，于1926年首次举行了第一届欧洲轮滑球锦标赛，有英国、法国、德国、意大利、瑞士等六个国家参加了这次比赛。     从1936年开始，国际滚轮溜冰联合会轮滑球委员会开始举行正式的世界轮滑球锦标赛。随着轮滑运动的发展，1940年4月28日在罗马举行的第43届国际奥林匹克委员会会议上正式承认了轮滑项目的国际联合会。这一决定，使轮滑球运动很快地从欧洲传到北美、南美、非洲、大洋洲等地，各洲也相继开展了轮滑球锦标赛。在经过第二次世界大战的停顿后，于1947年又恢复了世界锦标赛，并由战前的三年一届改为每年一届。1952年国际滚轮溜头联合会正式改名为现今的“国际轮滑联合会”(Federation Internationale de Roller Sports)。亚洲的日本也于同年加入了该组织，成为国际轮滑联合会在亚洲最早的会员国，使轮滑球运动遍及五大洲。     国际轮滑球委员会（Comite International de Rink Hokey）是国际轮滑联合会下设的三个项目国际委员会之一，主管轮滑球的有关事务。在遵守国际轮滑联合会章程的前提下定有自己的章程和竞赛规则，安排世界锦标赛，推动轮滑球运动的发展。     国际轮滑球委员会常设一个执委会，由一名主席、一名副主席、四名委员组成。其中一名委员担任仲裁委员会（Commission International Arbitres）主席，主管有关规则和裁判方面的事务。国际轮滑球委员会每两年召开一次会员代表大会，由执委会决定时间和地点以及主持会议人选。     在国际轮滑联合会的总共49个成员中，有45个国家和地区开展了轮滑运动，他们是：安道尔、安哥拉、阿根廷、澳大利亚、奥地利、比利时、巴西、加拿大、智利、中国、哥伦比亚、哥斯达黎加、古巴、丹麦、而厄瓜多尔、埃及、法国、德国、英国、香港、印度、爱尔兰、以色列、意大利、日本、韩国、澳门、墨西哥、莫桑比克、荷兰、新西兰、巴基斯坦、葡萄牙、波多黎各、南斯拉夫、孟加拉、苏格兰。     正式的世界锦标赛始于1936年。1939年举行了第二届；第二次世界大战后，于1947年举行了第三届。其后一直到1956年是每年一届，从1956年开始改为每两年一届。由于参赛队数的不断增多，从1984年起分为A、B两组，在同年比赛。1988年起决定A组锦标赛在单数年举行，B组锦标赛在双数年举行，采取升降级制度。A组的第10-12名下一年参加B组的比赛，B组的前三名下一年参加A组的比赛

（四）极限轮滑 ..:::  :::....:::  :::....:::  :::....::::::....::::::....::::::....::::::....::::::....::::::....::::::..

[ 本帖最后由 K姐姐 于 2007-8-22 23:52 编辑 ]

[ 本帖最后由 K姐姐 于 2007-10-28 20:19 编辑 ]

老K真用心~~顶

顶一下~~
还是感觉99比88贵好多不值的说~

买88的话，不如旋风2号的，所以88干脆不推荐了。。就推荐旋风2号，2双鞋价钱差不多

恩，也是。。
偶当时买的时候觉着旋2不是一般的丑诶……

好多好多知识啊...用心的说'
顶上去先...

很受启发，建议多有这种贴啊~

仍然么钱买硬壳。。。555

没想到现在鞋子还是这么贵啊，唉。。。。。。。

那个店铺已经撤了,大家不要再上当了

还有,这里的帖子不能更新下吗,让别人跑冤枉路!!!

我也想够一款中端的。。